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  积食不是小问题，它不仅会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、皮肤发黄、精神萎靡等症状，还会增加孩子各个脏器的负担，导致更严重的疾病。 

 

  下面有几个制作简便但很有效果的食疗方，可有效化解积食。 

   

  炒山楂 

   

  功能：清肺、消食，对吃肉过多引起的积食尤其有效。 

  原料：山楂（即红果儿）250克，白糖适量。 

  制作方法： 

  将山楂洗净、去核。取白糖适量(也可改用冰糖)，放入锅中加适量水用小火炒化，加入山楂再炒5～6分钟即可。 

   

  山药米粥 

   

  功能：调补脾胃、滋阴养液，对小儿积食不消、吃饭不香、面黄肌瘦有一定的疗效。 

  原料：干山药片100克，大米100克，白糖适量。 

  制作方法： 

  将大米淘洗干净，与干山药片一起入锅后加适量水熬成粥，再加入适量白糖即可。 

   

  白萝卜粥 

   

  功能：顺气、健胃，对小儿消化不良有一定的疗效。 

  原料：白萝卜1个，大米50克，白糖适量。 

  制作方法： 

  将大米淘洗干净。将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟后放入大米，煮至汤汁黏稠时加入适量白糖即可。